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    您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 養生之道
    • 它比小米還養胃,補腎也一絕!但吃不對腸胃遭罪,家家過年都有

      有一種食物,經?;钴S在我國各地的美食菜單中。舉個例子,Z近小編在網上搜羅年夜飯菜式,就發現不管哪個菜系,都有用它做成的佳肴。而且,無論是南方人北方人,還是大人小孩,都對它愛得深沉。大家知道是什么嗎?不和大家兜圈子了,
      發布時間:2022-03-08   點擊次數:20

    • 藏在身邊的“養胃王”,不是小米而是它!幫你養出鐵打胃,吃嘛嘛香、胃病不...

      驚蟄一過,氣溫回升,又到了潮濕多雨的時節。此時空氣濕度大,人體容易為“濕”所困。中醫認為,濕為陰邪,易損陽氣,易傷脾胃。故當下養生,應以健脾養胃為主。說到健脾養胃,很多人都會想到小米。但事實上,除了小米,我們身邊還有
      發布時間:2022-03-08   點擊次數:23

    • 它是“初春黃金果”,生吃通便、煲湯開胃、配肉吃清熱!但別犯1個錯,特招...

      進入春天之后,萬物復蘇、氣溫上升,身體也開始躁動起來。人的食欲也隨著氣溫的升高而有所下降,出現胃口不好、飲食不佳等癥狀。再加上天氣變化、晝夜溫差大,稍有不注意,感冒、咳嗽就容易找上門來。這時,不如吃點開胃潤燥的枇杷吧
      發布時間:2022-02-28   點擊次數:13

    • Z好的養生方式:寡思

      一小丑進城,勝過一打名醫。古人云:“世上本無事,庸人自擾之?!焙芏鄷r候,我們之所以煩惱,不是因為外界的事情,值得我們去煩惱,而是因為我們總是控制不住自己去多想、去反復思量。結果,本來是一件雞毛蒜皮的事情,卻在我們心中,變得如同一塊大石頭一般
      發布時間:2021-12-29   點擊次數:27

    • 科普漫畫:高血壓是這樣被“壓”出來的

      形象生動的高血壓科普漫畫,說明高血壓是怎么“高”的。預防高血壓,治療高血壓刻不容緩。注:本文內容僅供參考。來源:生命時報免責聲明:版權屬于原作者,若涉及版權問題,敬請原作者后臺留言聯系小編。
      發布時間:2021-11-15   點擊次數:24

    • 圖文:1條毛巾+5分鐘,老年人防跌倒毛巾操,你值得學會!

      據世界衛生組織統計,每年約有30%的老年人會發生跌倒,每兩次跌倒中就有一次可能受傷,而老年人跌倒的發生是由多種原因造成的:高齡、肌肉力量不足、步態和平衡能力差、視力差、有慢性病、穿著不合身以及家中環境存在安全隱患等。圖/攝圖網近期疫情再度肆
      發布時間:2021-11-09   點擊次數:29

    • 健康九成靠自己,做這五件事醫生也救不了你!

      你覺得醫療對你的健康,能起到多大的作用?2014年,著名病理生理學家、中國科學院院士韓啟德在第16屆中國科協年會開幕式上表示,醫療對人的健康只起8%的作用,應該擺正醫療的定位,莫把醫學誤當“魔法”。①而在8%的醫療效果之外,剩余
      發布時間:2021-11-09   點擊次數:15

    • 老人跌倒“著陸姿勢”一定要學會(附預防老年人跌倒健康教育核心信息)

      俗話說“少怕歪,老怕摔”。據統計,我國65歲以上老人中,平均每10人就有3-4人發生過跌倒。每年約有4000萬65歲以上的老人跌倒,每萬人中有8位老人因跌倒死亡。跌倒是65歲以上老人傷害死亡的“頭號殺手”。-1-什么是跌倒?跌倒:是指身體的
      發布時間:2021-10-20   點擊次數:20

    • 人民日報:摧毀健康的,是這十個你信以為真的“好習慣”

      呵護健康,逐漸成為了很多人非常重視的事。其實健康有時并不需要“興師動眾”,適當停下自己的腳步——去“偷個懶”。在休息中輕松實現養生效果,不費事也能“長壽”。-1-十大“好習慣”要注意原衛生部副部長、中國工程院院士王隴德提醒大家,下面十大“好
      發布時間:2021-10-11   點擊次數:29

    • 圖文:輪椅選擇與使用必備知識

      輪椅是非常廣泛的使用工具,諸如下肢殘疾、偏癱、胸以下截癱者及行動不便者都十分適用。作為照護者,了解輪椅的特性,選擇Z合適的輪椅以及Z正確的使用方法就顯得十分必要。圖/攝圖網-1-輪椅選用不當的危害不合適的輪椅:坐位太淺、高度不夠;坐位太寬、
      發布時間:2021-09-21   點擊次數:42

    • 這五養,是60歲后Z好的養老態度

      時間如指間流沙,彈指一揮半生已過。前半生,我們似乎都在為別人而活;那么,后半生,千萬別給自己再留遺憾。退休生活該怎么過?相信每個人都有自己的規劃,但無論選擇哪種活法,請記得,對自己好一點……01、富養曾有一項針對老年人的消費調查數據顯示:在
      發布時間:2021-09-18   點擊次數:15

    • 十年內我會患上心血管病嗎?自我評估方法來了!

      心血管疾病會增加認知癥的風險,這些風險包含:血管性癡呆、混合性癡呆(退化與血管混合型癡呆)。2020年12月,世界權威醫學期刊《柳葉刀》子刊《柳葉刀·公共衛生》刊登了中國國家心血管病中心的一項研究,該研究調查了2015-2019年我國大陸地
      發布時間:2021-09-18   點擊次數:26

    • 老年人跌倒、墜床的預防和應急處理

      -1-跌倒的概念跌倒是指身體任何部位(不包括雙腳)因失去平衡而意外的觸及地面或一些更低的地面上。-2-跌倒的概率據報道,65歲以上老年人每年約有1/3的人跌倒一次以上。而且比例隨著年齡增長而增加,80歲以上老年人跌倒的發生率可高達50%-3
      發布時間:2021-09-18   點擊次數:33

    • 吃喝睡上有這13個習慣的人,很難長壽!

      吃飯、喝水、睡覺是人生中再平常不過的三件事,可是你知道嗎?有這13個壞習慣的人很可能與健康長壽無緣。圖/攝圖網-1-關于“吃”的5個壞毛病,改了吧!1.吃飯速度快北京中醫藥大學東方醫院營養科主治醫師魏幗曾指出:很多慢性胃炎患者Z根本的病因
      發布時間:2021-09-06   點擊次數:24

    • 輕中度阿爾茨海默癥患者居家訓練小方法

      隨著人口老齡化,認知障礙發病率明顯增高,本文帶你一圖了解什么是阿爾茨海默癥,并介紹一組居家訓練的小方法,供您參考。-1-一圖認識阿爾茨海默癥現在輕中度認知障礙阿爾茨海默癥患者可以經過科學的評估,以游戲的方式進行針對性的專業訓練,提升患者記憶
      發布時間:2021-08-06   點擊次數:21

    • 什么才叫養生?這篇文章驚醒無數人!

      扎一針一天有效的叫做激素;幾天見效的叫做藥;堅持一個月、半年、一年;沒有任何副作用才叫養生。治病花錢,錢是廢紙!養生花錢,產生價值!現在養生與不養生的人10年以后比較,別人老了10歲,你還是10年前的你,這就是價值!花錢養生,你獲得了健康和
      發布時間:2021-08-06   點擊次數:17

    • “四高”指標的“健康標準”及飲食策略

      高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血癥,這4項指標,是體檢Z常見的異常指標,但究竟高到什么程度才需要治療呢?飲食上又該注意些什么呢?-1-高血壓&
      發布時間:2021-08-06   點擊次數:20

    • 能活過90歲的人有29項共同特征,你達到幾項?

      近來,國外多個研究機構對生活在各地的長壽者進行了跟蹤調查。綜合他們的研究結果,發現90歲以上的老人有以下29項共同特征:圖/攝圖網1.看?。汉苌偃メt院。2.吃藥:一生中的用藥總量(包括營養藥)遠低于平均水平。3.病史:多數在中青年時不
      發布時間:2021-07-26   點擊次數:22

    • 顛覆認知了,百歲壽星們不愛吃蔬菜,還不愛鍛煉!

      據《現代快報》報道,江蘇省有百歲老壽星5491人,Z長壽的兩位,今年都116歲了,身子骨都十分硬朗。圖/網絡江蘇省百歲老人調查報告曾對百歲老人長壽原因、生活方式進行了探究,結果顯示,老人們長壽的秘訣,完全顛覆傳統,刷新三觀:鍛煉不重要!飲食
      發布時間:2021-07-26   點擊次數:34

    • 這24個坑人的“養生常識”,讓你越養越??!

      在諸多“養生常識”中,有的說法是民間流傳下來的,大家曾經深信不疑卻被現代醫學否定,比如:晚上吃姜等于吃砒霜;晚上睡覺不能腳朝西;酵素治百??;拔罐可以排毒;陰陽水排毒法;還有紅糖補血功效神奇;洋蔥葡萄酒保健功效多......這些夸大其詞的字眼
      發布時間:2021-07-26   點擊次數:30

    • 三伏天,一年中Z該“熱養生”的40天

      從今天起,為期40天的加長三伏天開始了,各地即將進入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。自古以來,三伏天像是二十四節氣的“編外人員”,標記著一年中Z熱的一段時間?!叭敝傅氖浅醴?、中伏和末伏。每年入伏時間不固定,按農歷計算,從夏至后第三個庚日算起
      發布時間:2021-07-16   點擊次數:31

    • 今日夏至:牢記一二三四五,安度炎夏不再苦!

      今天是6月21日,夏至節氣到了。圖/攝圖網夏至是一年白晝Z長的一個節氣,夏至天氣多以悶熱、多雨為主,從中醫學上講也是人體陽氣Z盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節。在這個節氣里,很多人都會出現身體不適、胸悶氣短的現象,因此在夏至做好各方面的養生
      發布時間:2021-06-29   點擊次數:26

    • 6個傷膝蓋行為要改正!3個動作保護膝蓋!

      膝蓋有多重要你知道嗎?在人類進化的過程中,膝蓋幫助人類直立行走,促進了人類前后肢的分工,讓前肢有機會從事更多的活動,從而使我們的大腦越來越發達,從猿類進化成人類。在日常生活中,我們的膝蓋默默承擔了人類行走、奔跑、跳躍、跪鍵盤、跪
      發布時間:2021-06-29   點擊次數:25

    • 人民日報推薦的養生法,全做到還怕不長壽?!

      圖/攝圖網-1-養生十二字訣多近樹常吃素童心駐忘記數(歲數)-2-每天宜吃的六種食物生姜大蒜蜂蜜花生大棗大蔥-3-四句良言良藥苦口利于病忠言逆耳利于行飲食保健人體健動靜養生人長生-4-老年晚餐六不過不過咸不過甜不過飽不過粘不過葷不過晚-5-
      發布時間:2021-06-24   點擊次數:32

    • 老年人養生的十大秘訣

      隨著老年社會的到來,不僅要讓老年人有病能得到及時有效的診治,更重要的是要讓老年人不得病、少得病。老年健康是老年人幸福生活的必要前提,今天我們就來了解一下老年人養生的十大注意事項。1.預防衰老病不要覺得人老了就一定會得“老年病”。其實有許多老
      發布時間:2021-06-10   點擊次數:23

    • 注意!這個部位一旦凸起,壽命開始倒計時!

      北京衛視《我是大醫生》健康節目日前發出提醒:這個部位凸起不痛不癢?當心變成“奪命包”!這個部位就是大椎穴,它一旦凸起,意味著心腦血管壽命開始倒計時,為什么呢?大椎穴是人體的十字路口,有著承上啟下的作用,大椎穴不通,會堵塞七條經絡:督脈、膀胱
      發布時間:2021-06-01   點擊次數:33

    • 中老年人適合哪些保健運動

         中老年年歲大了,身體各方面的體質越來越不好了,在這樣的情況下是必須要做好養生保健的方式來改善這種身體逐漸虛弱下去的現象,當中老年在做保健養生操的時候選擇要合理,而是姿勢要合理,必須要選擇合適自己的保健操,自己喜歡做,并且能夠堅持做下來
      發布時間:2021-05-28   點擊次數:32

    • 1個小動作瞬間激活陽氣,緩解頭暈、背痛、疲乏!

      現代生活習慣的改變,透支了很多人的陽氣,有些人從根本上就不足了,有些人的陽氣盡管還充足,卻都瘀滯了,就像因為血脂過高而瘀堵的血管一樣,新鮮的血液輸送不到身體的每一個地方。血液是有形的,陽氣是無形的,但道理卻一樣。所以現在人們得關節炎的增多,
      發布時間:2021-05-19   點擊次數:19

    • 骨頭老不老,蹲下就知道,四個動作延緩膝蓋!衰老

      -1-三個信號自測您的膝蓋健康下蹲:如果出現下蹲困難,或者是下蹲時膝關節疼痛、起身困難或無法起身,可能就已經出現關節間隙變窄等退行性病變。走路:如果走路時的姿勢開始變得不自然,腿不能伸直,則說明膝關節的間隙變窄了,膝關節變形嚴重且出現內翻。
      發布時間:2021-05-06   點擊次數:41

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